El Libro De La Maratón PDF

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El libro El Libro De La Maratón en formato PDF. El libro El Libro De La Maratón en formato MOBI. El libro El Libro De La Maratón en formato ePUB. El libro fue escrito en 2004 por el autor Marc Roig Tio. Disfruta leyendo con el sitio web geekmag.es.

AUTOR(A) Marc Roig Tio
TAMAÑO DEL ARCHIVO 8,87 MB
ISBN 9788497354943
NOMBRE DEL ARCHIVO El Libro De La Maratón.pdf
DESCRIPCIÓN
Lo más complicado de cualquier maratón es planificar y prepararse para la carrera y en este libro el maratonista y fisioterapeuta Marc Roig nos desvela toda la información necesaria para hacerlo en las mejores condiciones, ya estemos empezando a correr o queramos mejorar nuestra marca.Conoceremos desde los principios básicos del entrenamiento (nutrición, hidratación, prevención de lesiones, ropa y calzado) hasta los mejores consejos para hacerlo en condiciones de temperatura extremas o en medios alternativos (gimnasio, bicicleta, elíptica, esquí de fondo, nordic walking…). También descubriremos los métodos de entrenamiento de los mejores corredores del mundo, el keniano y el etíope, y cómo pueden ayudar el descanso, las cámaras hipobáricas, el masaje o la sauna en la preparación del organismo para el gran día. Con planes de entrenamiento específicos para corredores principiantes, intermedios y avanzados para marcar la diferencia.
Libros de autoras latinoamericanas para el maratón ...

Estamos escribiendo el Libro del Maratón utilizando la metodología crowdsourcing con la participación de cientos de atletas profesionales y amateurs compartiendo sus experiencias y recomendaciones al haber logrado una, varias o todas las Six Marathons Majors u otras Maratones Internacionales.

Los Libros que todo corredor debe leer | Soy Maratonista

La Ciudad celebra el libro y la lectura con una Maratón Literaria. ... Cultural podrán entrar gratis a la Feria Internacional del Libro de lunes a viernes (excepto el 1° de mayo) y comprar libros de editoriales independientes en el stand de la Ciudad. Día de la Ciudad.

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