Mindfulness Para Principiantes PDF

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El libro Mindfulness Para Principiantes en formato PDF. El libro Mindfulness Para Principiantes en formato MOBI. El libro Mindfulness Para Principiantes en formato ePUB. El libro fue escrito en 2004 por el autor Jon Kabat-zinn. Disfruta leyendo con el sitio web geekmag.es.

AUTOR(A) Jon Kabat-zinn
TAMAÑO DEL ARCHIVO 2,65 MB
ISBN 9788466348669
NOMBRE DEL ARCHIVO Mindfulness Para Principiantes.pdf
DESCRIPCIÓN
Una brillante introducción a la práctica del mindfulness.Mindfulness para principianteses una invitación para queel lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama,trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.Los meditadores principiantes (pero también los avezados) descubrirán enestas páginas un valioso compendio de las prácticas y actitudes fundamentales que Jon Kabat-Zinn ha desarrollado tras décadas deinvestigación, enseñanza y práctica. A destacar:· la importancia de conectar con nuestro cuerpo y nuestros sentidos;· ir más allá de nuestra «historia» y conectar con la experiencia directa;· estabilizar nuestra atención y presencia en medio de las actividades cotidianas;· los factores mentales fundamentales que provocan sufrimiento;· por qué corazón pleno (heartfulness) es sinónimo de mindfulness.Mindfulness paraprincipiantesproporciona las respuestasapropiadas para lograr que conectemos de un modo más claro, duradero y amoroso con nosotros mismos y el mundo.
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En entradas anteriores hemos hablado sobre el Mindfulness, sus posibles aplicaciones con los niños y determinados mitos populares entrono a esta práctica.En este artículo de Mindfulness para principiantes, queremos describiros cuáles son los principios fundamentales relacionados con la actitud durante la práctica de la atención plena.

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El mindfulness para principiantes o para practicantes avanzados favorece la concentración, la memoria y la creatividad. Todo ello se deriva de la calma mental y emocional que nos proporciona. Y una mente en calma es capaz de crear más ideas innovadoras.

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