Mindfulness: La Atencion Plena PDF

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El libro Mindfulness: La Atencion Plena en formato PDF. El libro Mindfulness: La Atencion Plena en formato MOBI. El libro Mindfulness: La Atencion Plena en formato ePUB. El libro fue escrito en 2004 por el autor Ellen Langer. Disfruta leyendo con el sitio web geekmag.es.

AUTOR(A) Ellen Langer
TAMAÑO DEL ARCHIVO 6,41 MB
ISBN 9788449325267
NOMBRE DEL ARCHIVO Mindfulness: La Atencion Plena.pdf
DESCRIPCIÓN
En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar por los años.La aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos, por más cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema.
Práctica de mindfulness: atención a la respiración

¿Qué aprenderás en este curso Mindfulness y la desmintificación de la atención plena? Este curso, impartido por el profesor Chris Goto-Jones, tiene una duración de 5 semanas, con un tiempo de dedicación de estudio de aproximadamente 3 horas por semana. Además, son sugeridos 30-45 minutos por día para prácticas experienciales.

Mindfulness, meditación para obtener la atención plena

El Mindfulness es una práctica que se centra en el entrenamiento de la conciencia y la atención plena, para de esta manera poder dirigir de forma voluntaria estos procesos mentales. Un estudio de Walsh y Shapiro demostró que Mindfulness es eficaz a la hora de aumentar nuestra capacidad de concentración.

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